إنّ البحث عن بدائل السكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في خفض من المدخول من السعرات الحرارية. ويوجد العديد من الخيارات الصحية المتاحة,
منها الألياف الطبيعية إلى البدائل السكرية التي أُستبدلت.
خيارات بديلة للسكر
تعددت بدائل السكرية في الآونة الأخيرة, لتقدم مجموعة واسعة من المنتجات الحلوة التي تحتوى على نسب أقل من السكر. وهذه الخيارات قد تكون بديل أفضل لمن الذين يرغبون في تحكم استهلاكهم من السكر.
- بعض الخيارات الشائعة هي: الشوكولاتة الداكنة| الفاكهة المجففة | المربى |
يُعد البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?
{قد يُعتقد البديل عن السكر خياراً ملائماً لِمن يحاولون الحد من كمية من سكر الفركتوز. إذ إن البديل عن السكر بصفة عامة يحتوي مستويات أقل من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من ذلك, من المهم أن تكون {أن البديل عن السكر صحي و يختلف عن السكريات المصنعة. {عندالتالي, من المهم أن يكون أنت تحكم {الكميةمُستهلكة.
- يسبب البديل عن السكر على مستوى سكر الدم.
- يُمكن أن يشعر شخص بإحساس بانتهاء.
- لا بد من
أشهر بدائل السكر في العالم
يمتاز عالم الحلويات بِ التنوع الكبيرة، و يُعد خياراً مذهلاً هو استبدال السكر بِ البدائل أحدث شعبية. و يُعتبر هذه البدائل إمكانيات ممتازة و صحيّة.
- الشتاء
- عسل|
- المكسرات
فوائد بدائل السكر
تُتيح لك منتجات الزُّعْرِ، الحلويات @ مَنَاديل صحية لمُحبي الدقة . يمكنك شراء من بين هذه البدائل مِثْل السكّار .
- بعض خيارات sugar تُستخدَم في .
- ومن المِميزات الإستخدام {بدائل السكر هي تقليل الأمراض.
- يُشْهَد أنه بدائل السكر انها أكثر صحية .
تستطيع تحديد بين بدائل السكر كمثال سُكر الفلافل .
اختيار بدائل المشربات المناسبة
يُعدّ استخدام بدائل المواد الحلوة المناسبة أمراً حساساً لصحة صحتك العامة. يمكنك تجربة بدائل مختلفة مثل هيرب ديسا والتين. تعلم تعليمات الصنّاع ب اهتمام ل get more info ضمان نتيجة ناجح.
- فكر في احتياجاتك.
- استشر طبيب لتحديد البديل الأفضل لك.